Массажна полусфера используется в количестве от 3 до 5 шт. Необходимо выкладывать на полу как «кочки на болоте» и по ним передвигаться. Данное упражнение благотворно сказывается на развитии мышц стоп и голени. Наиболее эффективно при заболевании опорно-двигательного аппарата. Основу массажа составляет давление массы тела на разнопрофильную поверхность.
Назначение:
- профилактика и лечение плоскостопия;
- тренировка мелких мышц стопы;
- тренировка вестибулярного аппарата.
Принцип действия:
- улучшает кровообращение, нормализует мышечный тонус стоп;
- снижает утомляемость при длительной сидячей работе.
Противопоказания:
- гнойничковые и воспалительные заболевания кожи;
- аллергические реакции;
- сердечно-легочная недостаточность в стадии декомпенсации;
- травмы мягких тканей.